Está com dificuldade em adormecer? O ruído branco, como um ventilador de teto, pode ajudar seu cérebro a se desligar de ruídos perturbadores (um cachorro latindo ou tráfego pesado, por exemplo), e esses aplicativos de ruído branco têm todos os tipos de sons relaxantes para ajudar seu cérebro a relaxar.
Atualização, 8/9/21: Conteúdo verificado quanto à precisão; preço ajustado para myNoise.
Como funciona o ruído branco?
Não é por acaso que muitas pessoas pensam que é mais fácil adormecer (e ter um sono de qualidade) quando há um ventilador ligado ou quando o ar condicionado está ligado. O ruído branco é calmante para o cérebro humano, pois contém ruído constante de igual intensidade em todas as frequências audíveis. A forma como o ruído branco é distribuído ajuda a abafar quaisquer ruídos que distraiam ou estimulem nosso cérebro quando estamos tentando dormir, como trânsito ou um parceiro que ronca, ajudando-nos assim a ter uma boa noite de sono.
Existem outras cores de ruído além do branco, e o ruído rosa é o segundo tom de som mais falado. O ruído rosa costuma ser confundido com ruído branco, mas difere porque tem mais energia no registro inferior, então soa como ruído branco, mas com mais ruído de baixo; pense em ruídos ambientais como rios fluindo, tempestades ou vento. Enquanto muitas pessoas acham esses ruídos mais relaxantes do que o ruído branco estático, o ruído rosa pode ser menos eficaz do que o ruído branco para ajudar seu cérebro a relaxar e desligar ruídos indesejados. No entanto, estudos mostraram que o ruído rosa pode ajudar a aguçar a sua memória, por isso pode ser melhor para estudar, com o ruído branco ideal para dormir.
Incluímos aplicativos que produzem ruído branco e rosa em nossa lista, e algumas de nossas escolhas incluem até outros tons de som.
Assistentes de casa inteligente e ruído branco
Você não precisa comprar uma máquina de ruído branco ou baixar um aplicativo para colher os benefícios do ruído branco. Assistentes domésticos inteligentes como Google Home, Apple Homepod e Amazon Echo também podem gerar ruído branco – tudo o que você precisa fazer é pedir a eles. No entanto, os benefícios de usar um aplicativo de ruído branco dedicado incluem mais opções de som e opções de personalização.
O que procurar em aplicativos de ruído branco
Esses aplicativos são bastante diretos no que fazem e como funcionam, mas alguns têm mais funcionalidade do que outros. Aqui estão os recursos que todo bom aplicativo de ruído branco deve ter e uma explicação rápida de por que cada um é importante:
- Sons abundantes e personalizáveis: Um ruído não serve necessariamente para todos. Os melhores aplicativos de ruído branco entendem isso e têm vários ruídos à sua escolha. Alguns permitem que você misture e combine sons, crie seus próprios sons ou personalize controles deslizantes para fazer as coisas soarem certas.
- Um cronômetro: Você não quer descarregar a bateria do seu telefone, então certifique-se de que seu aplicativo de ruído branco tenha um temporizador que desligará o aplicativo após um determinado período de tempo. Alguns aplicativos também possuem um recurso de alarme que o acorda, o que é ótimo para tirar uma soneca rápida. Pontos de bônus para aplicativos que podem ser executados em segundo plano enquanto você usa outros aplicativos.
- Configurações salvas: Se você encontrou um som de ruído branco que é particularmente agradável ou eficaz, não deveria ter que vasculhar todos os outros apenas para encontrá-lo novamente. Os bons aplicativos de ruído branco facilitam o salvamento de seus favoritos para fácil referência.
- Suporte para dispositivo externo: Como no caso da música, nem sempre você tem vontade de ouvir no seu telefone, então procure aplicativos com suporte para Bluetooth, Chromecast ou AirPlay se quiser ouvir o áudio em um alto-falante ou na sua TV.
- Anúncio grátis: Anúncios sempre são uma droga, mas ter um aparecendo e começar a tocar no meio da noite seria um pesadelo. Embora alguns desses aplicativos possam ter anúncios de banner simples, eles nunca devem ter anúncios pop-up altos que interrompem seu áudio de ruído branco. Alguns aplicativos não têm anúncios, mas se você escolher um que tenha, considere pagar para fazer upgrade para um plano premium para se livrar deles.
Melhor aplicativo de ruído branco: myNoise
Com mais de 200 opções de som personalizáveis, myNoise (grátis / $ 5 + doação) é o melhor aplicativo de ruído branco do mercado. Projetado e dirigido pelo Dr. Stephane Pigeon, um Ph.D. em processamento de sinais. engenheiro e designer de som, myNoise é tão divertido de mexer quanto eficaz. MyNoise tem opções de ruído branco bonitas e de alta qualidade, bem como opções para outros tons de som. O aplicativo permite definir um cronômetro e pode ser executado perfeitamente em segundo plano enquanto você usa outros aplicativos.
No aplicativo, existem 8 ambientes sonoros padrão para escolher, como “White Noise & Co.” e “Coro Tibetano”. Cada opção de som possui 10 controles deslizantes que você pode ajustar. Às vezes, variam de sub-graves a agudos altos, mas dependendo da paisagem sonora, podem incluir opções como pássaros, água ou passos. Ser capaz de ajustar cada controle deslizante é divertido de experimentar, mas também é uma ótima ferramenta se você achar que uma determinada opção distrai muito ou é barulhenta.
MyNoise tem toneladas de outras opções de som que você pode baixar e desfrutar além das oito iniciais. Você pode obter acesso vitalício ao site fazendo uma doação única de $ 10 ou uma doação recorrente de $ 5 por mês. Isso pode parecer caro, mas os fundos vão para manter o projeto e ajudar Stephane a criar e lançar novos sons regularmente. O aplicativo tem uma amplitude verdadeiramente impressionante de áudio de alta qualidade esperando para ser apreciado, e é divertido explorar o aplicativo (e o site) mesmo quando você não está procurando ajuda para adormecer ou se concentrar no trabalho. MyNoise é um prazer absoluto de usar, e a paixão de Stephane Pigeon por criar áudio incrível transparece, tornando-o não apenas um ótimo aplicativo em geral, mas o melhor aplicativo de ruído branco do mercado.
Melhor escolha de orçamento: White Noise Lite
Se você deseja um aplicativo de ruído branco poderoso, mas simples, não procure mais do que White Noise Lite (Grátis / $ 0,99 / $ 2,99). O aplicativo tem 40 opções relaxantes de ruído branco, rosa e marrom para você escolher. White Noise Lite também permite gravar e mixar seus próprios sons, com a capacidade de loop, ajustar o equilíbrio e o tom e mixar ruídos de fundo. Além disso, com suporte para Chromecast, você pode ouvir o ruído branco de outros dispositivos compatíveis.
O aplicativo White Noise Lite pode ser reproduzido enquanto outros aplicativos estão abertos, o que é ótimo se você estiver tentando relaxar enquanto estuda ou conversa com colegas de trabalho. Você também pode salvar seus sons favoritos para que sejam fáceis de encontrar no futuro, e a página Configurações avançadas permite ajustar coisas como tamanho do buffer e notificações. O despertador integrado aumentará e diminuirá lentamente o áudio para uma chamada de despertar mais suave e natural.
Há também uma versão completa paga do aplicativo por US $ 0,99 e uma versão profissional por US $ 2,99. A versão completa oferece mais opções de alarme, remove anúncios, oferece som estéreo completo, um widget, compatibilidade de dispositivos adicionais e permite que você acesse as ferramentas do gerador com uma compra no aplicativo. A versão profissional oferece tudo isso, com as ferramentas geradoras incluídas de forma nativa e 50 sons de alta definição para desfrutar. White Noise Lite é um aplicativo sólido e direto que funciona muito bem devido ao seu preço gratuito. Se você está pensando em atualizar, no entanto, é melhor escolher a versão Pro para obter o áudio de alta definição e todas as ferramentas e funções disponíveis.
Melhor escolha de ruído rosa: clima chuvoso
Você não precisa morar em Seattle para apreciar os belos sons da chuva, graças ao Rainy Mood (US $ 2,99). A bela interface limpa do Rainy Mood é zen e fácil de usar. Há uma versão Lite gratuita do aplicativo que você pode experimentar, que oferece uma paisagem sonora Classic Rainfall para ouvir – uma mistura de chuva forte, trovão estrondoso com trovões regulares e piar esparsos de pássaros.
Rainy Mood inclui outras paisagens sonoras chuvosas, além do clássico, incluindo Countryside, Ocean e Cafe. Cada paisagem sonora apresenta três ou quatro controles deslizantes para cada som apresentado (como Gaivotas, Trovão ou Chatter) que permitem ajustar o volume de cada elemento de som. Cada cena contém áudio de alta definição e o randomizador algorítmico do Rainy Mood combina sons retirados de sua biblioteca de áudio, que tem mais de 400 sons e efeitos exclusivos, incluindo trovões e ondas do mar, junto com texturas individuais de chuva caindo nos telhados, grama, folhas, e mais ainda, tudo soa orgânico e não em loop. Com sua extensa biblioteca de sons e texturas, Rainy Mood é uma escolha incrível para quem adora vibrações em dias chuvosos.
Melhor para integrações Apple: ruído escuro
Com mais de 30 sons de alta qualidade e integração com Siri Shortcuts e Apple Homepod, Dark Noise ($ 5,99) é a escolha óbvia para usuários Apple. O aplicativo também tem ótimas opções de personalização para quem se preocupa com a estética, com muitos temas coloridos e ícones da tela inicial para escolher, além de um widget personalizável. Dark Noise apresenta uma boa variedade de tons sonoros que você pode desfrutar, de branco e rosa a cinza e marrom, tornando-o perfeito para qualquer atividade, além de paisagens sonoras temáticas como Coffee Shop, Beach e Car – ótimas predefinições que você pode pular e desfrutar.
Use sua voz com os atalhos da Siri para dizer ao Dark Noise para começar (ou parar) a reprodução em seu dispositivo ou em seu Apple Homepod, além de ter suporte para AirPlay para que você possa até reproduzi-lo em sua Apple TV. O recurso de temporizador pode diminuir o ruído em um momento específico ou após um determinado período de tempo ter decorrido. Com muitos tons de som, opções de personalização divertidas e integração com a Apple, Dark Noise é perfeito para os entusiastas da Apple.
Melhor para fãs de fãs: ruído do ventilador na hora de dormir
O ruído do ventilador na hora de dormir (gratuito) é simples no nome e na função, mas funciona bem e pode ajudá-lo a adormecer em 20 minutos. Você pode definir o som do ventilador para baixo, médio ou alto e, em seguida, definir o temporizador, que desliga o aplicativo após um determinado período de tempo para preservar a bateria do dispositivo. O aplicativo pode ser executado em segundo plano enquanto você usa outros aplicativos, e você pode pausá-lo na bandeja de notificação. E é isso! Embora o Bed Time Fan Noise não tenha os recursos de outros aplicativos, é ótimo no que faz e sua simplicidade é revigorante.
Melhor para sons simultâneos: Atmosfera: sons relaxantes
Se você é do tipo aventureiro, provavelmente vai gostar das paisagens sonoras atmosféricas de Atmosphere: Relaxing Sounds (Free). O aplicativo possui mais de 100 sons em sua biblioteca, incluindo batidas binaurais e tons isocrônicos para estimular o cérebro. Ele tem várias opções de ruído branco, além de sons de outros tons sônicos. Você pode filtrar as opções de som por atmosfera – como Floresta, Praia, Subaquático e Instrumental – ou pode importar seu próprio áudio e mixá-lo com alguns dos sons padrão da Atmosfera.
Atmosfera: Relaxing Sounds oferece uma variedade sólida de sons da natureza de alta qualidade, incluindo vários sons de chuva exclusivos. Você pode reproduzir vários sons simultaneamente para criar uma paisagem sonora mais completa e salvar aqueles que você gosta para ouvir no futuro. O aplicativo funciona offline, então você ainda pode obter sua correção de ruído branco mesmo quando estiver acampando no meio do nada, e o prático cronômetro desliga o aplicativo eventualmente para que a bateria do seu dispositivo não esgote. Com sua interface fácil de usar, funcionalidade offline e personalização flexível da paisagem sonora, Atmosphere: Relaxing Sounds é ótimo para usar em qualquer lugar.